Právě probíhá 14. ročník Světového dne spánku, který patří k důležitým dnům v roce. Upozorňuje totiž na fakt, že kvalita spánku zásadně ovlivňuje i kvalitu života.
#WorldSleepDay
19. březen 2021
„Pravidelný spánek, zdravá budoucnost“
Proč si připomínáme den zdravého spánku
- Nekvalitní spánek negativně ovlivňuje zdravotní stav člověka.
- Se spánkovými poruchami se potýká až 45 % Čechů.
- Nejčastější poruchou spánku je nespavost. Čtvrtina z celkového počtu onemocnění spojených s poruchami spánku se týká krátkodobých zástav dechu (spánková apnoe).
- Spánková apnoe má vliv na kardiovaskulární systém a metabolismus.
- Při nevyspání klesá výkonnost a schopnost se soustředit. Roste riziko obezity, cukrovky i nehodovosti.
- Zdravý spánek patří ke zdravému životnímu stylu stejně jako racionální strava a každodenní pohyb.
Pokud vás dlouhodobě trápí chrápání nebo během spánku dýcháte nepravidelně, neodkládejte návštěvu lékaře.
Jednou z možností, jak se lépe vyspat, je vybrat si tu správnou matraci do postele. A pokud si s výběrem nevíte rady, napište nám do chatu tady na webu či na Facebooku nebo nám zavolejte na číslo 380 831 000. Provedeme vás nákupem stejně jako kdybyste byli u nás na prodejně.